Bí quyết giúp chị em có mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn
02:12:00 15/12/2022
Có một mái tóc chắc khỏe,bóng mượt là ước mơ của bao nhiêu người; đặc biệt là các chị em phụ nữ.Có lẽ việc chăm sóc tóc của mỗi chị em đều rất đau đầu,phiền não;nào là rụng tóc,tóc chẻ ngọn,tóc xơ,yếu,sợi tóc mảnh....Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tóc bị xấu như:do gen di truyền;do ảnh hưởng của thời tiết,ánh nắng mặt trời,sương gió;hay là do sử dụng nhiệt độ cao,các hóa chất khi làm tóc,uốn,gội,nhuộn....
Thế các bạn đã biết làm thế nào để bản thân có một mái tóc vừa khỏe vừa đẹp hay chưa? Ngoài sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong công cuộc tạo nên một mái tóc khỏe đẹp.Bài viết này sẽ gợi ý cho các bạn 5 loại thực phẩm giúp mái tóc của bạn chắc khỏe,bóng mượt mà bạn hằng mơ ước.
1.Hạnh nhân
Hạnh nhân là một thực phẩm chứa một lượng lớn biotin-một chất kích thích mọc tóc;thúc đẩy sự phát triển của tóc,giúp tóc mọc nhanh hơn.Ngoài ra,hạnh nhân còn chứa một lượng vitamin E,có khả năng cấp ẩm tốt cho mái tóc của bạn.Bên cạnh đó magie có trong hạnh nhân lại giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc,giúp chân tóc chắc khỏe hơn.
Sử dụng hạnh nhân như là một thực phẩm ăn bổ sung,làm bữa sáng cũng rất ngon tiện lợi còn giúp tóc chắc khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạnh nhân như một mỹ phẩm chăm sóc tóc;sử dụng dầu hạnh nhân ủ tóc 1-2 lần/tuần sẽ cung cấp cho mái tóc thêm các chất dinh dưỡng.Nhờ đó,tóc mềm mượt,chắc khỏe và dày hơn.
2.Quả bơ
Bơ là một loại quả quá quen thuộc,nó vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe,liệu bạn đã biết bơ cũng là một thực phẩm chăm sóc tóc tuyệt vời.Quả bơ có chứa hàm lượng vitamin E giúp tóc chắc khỏe và thúc đảy mọc tóc.Bơ còn giúp bả vệ nang tóc khỏe mạnh,qua đó có thể hạn chế tình trạng gãy rụng.
Ngoài cách ăn trực tiếp,bạn cũng có thể thái nhỏ quả bơ,nghiền nát cùng với lòng đỏ trứng gà,thoa đều hỗn hợp lên tóc ủ 20 phút,sau đó rửa sạch.Sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
3.Hàu biển
Có thể bạn không biết đến hàu biển có thể hỗ trợ chăm sóc tóc nhưng đó là một thực phẩm hỗ trợ chăm sóc tóc hiệu quả.Hàu biển nổi tiếng với hàm lương calo thấp nhưng giá trị dinh dưỡng lại rất cao.Trong hàu biển chứa một hàm lượng kẽm giúp kích thích mọc tóc,rất tốt cho chu kì phát triển và phục hồi của bộ phận tóc.Ngoài ra hàu biển còn chứa chất chống oxi hóa giúp chị em có một làn da đẹp.Như vậy,ăn hàu biển là một cách rất tốt để giúp bạn vừa có một mái tóc khỏe còn giúp căng mịn làn da.
4.Trứng gà
Bạn ăn trứng gà bao nhiêu lâu nay,có biết đến trứng gà là một thực phẩm chăm sóc tóc rất tốt.Trứng gà chứa một hàm lượng lớn protein,sắt và kẽm giúp thúc đẩy tái tạo tế bào tóc mới và chữa lành các nang tóc bị hư hỏng.Trứng gà có giá thành rẻ ,dễ kiếm thì ăn trứng gà để chăm sóc tóc là một sự lựa chọn tuyệt vời cho tất cả mọi người kể cả những người điều kiện không được tốt,không sử dụng được những mỹ phẩm đắt tiền.
5.Ớt chuông
Ớt chuông là một nguồn cung cấp vitamin E khá phong phú,có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc đẹp,trẻ trung.Ngoài ra, ớt chuông còn chứa một lượng vitamin C rất cao,thúc dẩy sự hình thành colagen.Ăn ớt chuông còn kích thích quá trình lưu thông máu trên da đầu giúp tóc mọc tự nhiên và màu dài hơn;đồng thời giúp giảm tình trạng gãy rụng tóc,giúp tóc chắc khỏe,bảo vệ tóc khỏi những tác hại của dihydroestosterone.
Trên đây là những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.Nếu các bạn có những thực phẩm tốt cho tóc nào nữa thì cùng chia sẻ cho Anorganic nhé
1 2 3 4 5