Nước cam và sữa bò có nên kết hợp cùng nhau?
03:11:00 23/11/2022
Cam và sữa đều là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.Cam là loại trái cây phổ biến với lượng calo thấp và giàu dinh dưỡng nên cam thường được sử dụng để tăng sức đề kháng và bổ sung năng lượng.Bên cạnh đó,vì chứa hàm lượng magie cao nên khi uống nước cam thường xuyên sẽ gúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa sỏi thận.Đặc biệt trong cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch chống lai bệnh cảm cúm và cảm lạnh.
Sữa bò được biết đến là thực phẩm cung cấp protein và các dưỡng chất cho cơ thể.Magie có trong sữa đóng vai trò là chất xúc tác quan trọng để những chất dinh dưỡng có thể phát huy hết tác dụng.Ngoài ra,sữa còn chứa nhiều canxi và bộ đôi hợp chất magie-canxi sẽ giúp cho xương chắc khỏe.Bên cạnh đó uống sữa sẽ giúp ích cho quá trình chống lão hóa cung cấp đạm và năng lượng cho cơ thể.
Mặc dù đều là những sản phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng không nên tự pha nước cam và sữa tại nhà để uống vì một loại protein trong sữa là casein chiếm khoảng 80% sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam làm cho protein này bị kết dính,gây tình trạng lắng đọng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn,có thể tình trạng đầy bụng,khó tiêu,hay tiêu chảy...Chính vì vậy, cần tránh uống nước cam trước và sau khi uống sữa ,mà không chỉ cam các loại hoa quả có vị chua như quýt,bưởi,..cũng không nên sử dụng với sữa.Hãy uống chúng cách nhau 2 tiếng, đối với trẻ nhỏ nên cho uống sữa trước rồi đến nước cam để tăng cường chất dinh dưỡng,sức đề kháng hỗ trợ trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển vượt trội.
Nếu thích uống sữa có hương vị cam thì có thể tham khảo một số dòng sữa có hương vị trái cây vị cam.Vì những sản phẩm này đã được các nhà sản xuất điều chỉnh với liều lượng phù hợp sẽ không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
1 2 3 4 5